Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.

Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.

Caractéristiques

  • Concentration
  • Contrôle
  • Centre de gravité
  • Respiration
  • Fluidité
  • Précision
  • Enchaînement
  • Isolement

Détails de la classe

  • Entraîneur: Elena TOMELDEN
  • Tel: 06-84-56-89-03
  • Prix: 250€/an
  • Difficulté: Tous niveaux
  • Leçons: 1 fois par semaine

Entraîneuse

ELENA TOMELDEN

Entraîneuse de Pilates