Le Hatha yoga est souvent considéré comme une forme de yoga classique. Il se concentre sur la pratique des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayama) dans un rythme relativement lent. Ce style est idéal pour les débutants, car il permet d'apprendre les bases et de développer la force, la flexibilité et l'alignement corporel. Les séances de Hatha yoga peuvent inclure une variété d'asanas, souvent tenues plus longtemps pour permettre une exploration approfondie de chaque posture. C'est également un excellent moyen de se détendre et de cultiver la conscience corporelle.
Le Vinyasa yoga, en revanche, est plus dynamique et fluide. Il se caractérise par une séquence de postures enchaînées avec le souffle, ce qui crée un mouvement harmonieux et continu. Ce style peut être plus exigeant physiquement et est souvent associé à une pratique plus cardio, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps tout en travaillant sur leur respiration. Les cours de Vinyasa peuvent varier considérablement en termes d'intensité et de style, offrant une grande variété d'expériences.
Diplômée du certificat européen de Hatha et Vinyasa Yoga, je vous invite à explorer et à embrasser avec moi cette discipline tant athlétique que philosophique. C’est avec grand plaisir que je vous retrouverai lors d’un cours.